Possiamo misurare il rischio di avere l'osteoporosi? Sì, ci sono molti fattori che lo influenzano.Purtroppo, ci sono molti cibi che mangiamo nella nostra dieta quotidiana che sono attualmente rimuovendo la riserva di calcio dalle ossa.
Uno di loro è zucchero, sì che "il cibo così dolce e coinvolgente" prendiamo in più cibo di quanto si possa immaginare.
Possiamo misurare la qualità delle nostre ossa attraverso una densitometria e ancora non è completamente affidabile, perché per sapere quanto sono forti dentro di noi deve stipulare lo stesso.
È molto importante sapere se ci sono candidati a soffrire la malattia, perché in questo modo sarete più consapevoli dell'importanza della prevenzione.
Osso massa è determinata dalla nostra genetica 70%, ma questo non significa che non possiamo cambiarlo.
Le abitudini di vita che abbiamo sono decisivi per la sua prevenzione. Possiamo cambiare questa predisposizione cambiando il nostro modo di vita e se noi fare quel cambiamento nell'infanzia nostra salute vi ringrazierà.
cibo sano
Ci sono fattori che possono influenzare la comparsa di osteoporosi;
Hanno elevato zucchero o mangiare zucchero perché è il miglior ladro di calcio dalle nostre ossa.
Non avevano praticato lo sport.
Tu hai fumato in adolescenza, perché avete più numeri di sofferenza della malattia.
Hanno il peso.
Essendo troppo sottile.
Mangiare troppa carne nella dieta.
Dieta alto-caseificio.
Soffre di depressione.
Avendo ormoni sbilanciati.
Assumere troppo sale nella dieta.
Monitora i fitati e ossalati perché limitano l'assorbimento del calcio.
Evitare di mangiare troppo fosforo può causare demineralizzazione dell'osso.
Zucchero fa eliminare fosforo, magnesio e calcio di urina. Dobbiamo evitare questo cibo.
Per avere ossa forti dovrebbero mangiare alimenti che contengono calcio organico nostri corpi assorbita depositano, naturalmente, non solo che il calcio sull'osso, se non sempre di penetrare all'interno della stessa durezza che contribuiscono.
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