Alimenti per prevenire il cancro al seno

Cancro al seno è uno della più alta incidenza tra le donne nei paesi industrializzati.

Tuttavia, il suo tasso di mortalità è stato ridotto grazie ai progressi della medicina che hanno permesso di essere rilevato in una fase precoce, quando c'è una maggiore probabilità di cura. Pertanto, l'ambito di speranza in questo settore è importante.

Quindi, la domanda sorge spontanea: cosa si può fare per, in qualche misura, prevenirla?

È importante, innanzitutto, conoscere tutti i fattori di rischio che favoriscono questo tipo di tumore come una dieta squilibrata, le abitudini, l'inquinamento dell'ambiente, tra gli altri. Dovrebbe essere chiaro che un singolo fattore non è consuetudine per essere una causa di per sé, ma che è la combinazione di fattori che portano allo sviluppo di cancro.

Altrettanto necessario è sapere quali alimenti (e nutrienti) hanno più effetto anti-cancro e includono nella vostra dieta. Di seguito sono alcuni di loro.

MAMMA di essere più protette e sane di nutrienti anti-cancro

Gli effetti della dieta sul cancro al seno sono continuamente oggetto di studio. Le indagini più recenti hanno dimostrato che una dieta ricca di frutta, verdura, proteine e contenuto di carboidrati moderata e grasso vegetale riduce il rischio di questo tipo di tumore. Inoltre, è noto che alcuni nutrienti sono particolarmente protettivi.

Anti-cancro trio: acido folico e vitamina B6 e D. Uno studio statunitense pubblicato nella "Gazzetta del the National Cancer Institute" rivela che una dieta ricca di acido folico (legumi, frutta secca, kiwi...) riduce la probabilità di sviluppare questo tumore, soprattutto nelle donne che tendono a bere bevande alcoliche.

La stessa ricerca ha mostrato che le donne con alti livelli di vitamina B6 nel sangue non hanno molto rischio di cancro al seno, soprattutto se sono in fase di post-menopausa. Pesci grassi, cereali integrali, semi e noci sono ricche di questa sostanza nutriente.

Avete pochi livelli di vitamina D, ottenuto attraverso la dieta o di esposizione moderata al sole, anche proteggerti. Questo potrebbe essere uno dei motivi per l'aumento dell'incidenza di cancro al seno al nord che al sud.

Evitare il consumo di grassi e moderato alimenti come la soia. Soia, per il suo contenuto di fitoestrogeni, non è consigliato se il tumore ha subito. Altri alimenti che non ti si addice di sua provata effetto cancerogeno sono la verdura, sottaceti e in salamoia.

Alimenti che aiutano contro il cancro al seno

Secco fagioli uno studio presso l'Università del Colorado (USA).UU). un minor rischio di questo tumore associato al loro consumoa.

A causa di suoi composti fitochimici, cipolla cipolla protegge contro il cancro al seno.

Olio d'oliva riduce l'azione dei geni del cancro, protegge il DNA e aiuta a fermare l'avanzata di lascelulastumorales

Pesce azzurro, come salmone e tonno è ricco di omega 3 e vitamina D, che impedisce a diversi tipi di tumori come seno

Noci trovano che antiossidanti possono rallentare la crescita tumorale

Una ricerca condotta dall'associazione americana per ricerca sul cancro rivela i benefici del consumo di 150 g di broccoli al giorno è considerato un anti-cancro cibo per eccellenza di broccoli.

Alimenti che prevenire il cancro al seno

Cancro al seno più colpisce le donne ma anche può svilupparsi negli uomini ed è il seconda più letale tipo tra le donne, ma quello che dovete sapere è che una corretta alimentazione può aiutare la sua prevenzione.

Alimenti per prevenire il cancro al seno naturalmente

Cancro al seno si verifica quando un insieme di cellule in questo tessuto diventano anormali e Dividi senza controllo (metastasi), diventando in grado di distruggere il tessuto normale circostante e diffondersi in tutto il corpo infine che interessano altri organi. Diagnosi precoce è fondamentale per curare le malattie e salvare vite umane, ma anche una forma di prevenzione naturale attraverso la buona nutrizione.

Una dieta sana per la prevenzione o il trattamento del cancro al seno dovrebbe essere basata su più antiossidanti, come il consumo alimentare di frutta e verdura, poiché è stato trovato che possono ridurre i sintomi più comuni della malattia.

Tra i cibi più consigliati per cancro della mammella comprendono:

Lino

Lino è una fonte molto importante di acido alfa-linolenico, che appartiene al tipo di omega-3 simile a quelle che si trovano nell'olio di pesce e comprovati effetti antitumorali, quindi molto adatto per la lotta contro il cancro al seno. Acido alfa-linolenico inibisce gli effetti ormonali di estrogeno e testosterone prodotta dal corpo, che in alcuni casi può stimolare lo sviluppo della malattia.

Pomodori

Il licopeno.html"class ="parola chiave"> licopene è un potente antiossidante naturale che ha la capacità di neutralizzare i metaboliti dell'ossigeno altamente eccitati o radicali liberi, molecole in grado di causare danno cellulare e stimolare lo sviluppo del cancro, secondo l'Università del Michigan.

Soia

Soia e prodotti derivati, quali latte soia, tofu e tempeh, hanno un effetto antitumorale che può combattere contro i tumori ormono-correlati, come è il caso di cancro al seno. Gli scienziati hanno attribuito a isoflavoni (una classe di fitoestrogeni di soia), la capacità di legarsi ai recettori degli estrogeni, riducendo così le loro azioni ormonali, che svolgono un ruolo cruciale nello sviluppo del cancro al seno.