Trattamento della fibromialgia deve essere supportato da un insieme di regole da seguire, facile da realizzare e soprattutto efficace.La volontà di guarire è gran parte della cura, dovrebbe si desidera guarire per ottenerlo.
Segui queste dieci regole e in pochi mesi noterete i risultati.
1 ° - evitare cibi dannosi:
Prodotti lattiero-caseari, zucchero, glutine.
2 ° - evitare cibo spazzatura.
3 ° - alimenti noti che ti danno la salute:
Tè di tre anni, cereali senza glutine (miglio, riso, amaranto, quinoa)
Carni bianche, pesce, uova, fruta (en compota o ael horno), cereali integrali, verdure.
4 - seguire i consigli che vi offre uno strumento molto importante in quanto è il libro:
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5 th - chiedere la vostra famiglia che è coinvolto nel trattamento della fibromialgia, è fondamentale che essi contribuiscono a sua volta che l'energia che il paziente non ha. Essi inoltre dovrebbero cercare di svolgere le faccende domestiche, aiutare in cucina, andare a comprare quando non è possibile.
6. - deve essere una pianificazione regolare dei pasti e riposo. Dormire almeno otto ore per riparare l'usura quotidiana. Con il cambiamento della dieta il nostro ritmo di sonno sarà regular.red-tulipani
7-giornalmente per rafforzare e mobilitare l'organismo, tenendo sempre a mente che, all'inizio del trattamento della fibromialgia, la persona colpita soffre molti dolori, perché questo esercizio esercizio fisico deve essere adattato ad ogni paziente.
8-interferire il meno possibile nei meccanismi di guarigione naturale, seguendo le regole indicate nel libro.
9º sbarazzarsi delle abitudini tossiche come il tabacco, bevande alcoliche, caffè, zucchero-zuccherato bevande e cibi tossici sopra menzionati.
10-avere una visione positiva della vita, se noi raggiungere un controllo personale, sarà più facile per evitare emozioni da noi che interessano negativamente. So che quando siamo malati, è difficile essere positivi, ma dobbiamo cercare perché in questo modo il sistema immunitario sarà più alto e abbiamo sanaremos prima.
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