Alimenti ricchi di proteine, fibre, vitamine e magnesio possono aiutare ad alleviare la fatica associata con la sindrome cronica di affaticamento.Iniziate la giornata con una bevanda proteica o prenderlo per uno spuntino per l'energia.
Allergie e intolleranze a certi alimenti possono favorire la sindrome da stanchezza cronica.
Mentre le allergie a volte durano una vita, le intolleranze alimentari possono cambiare nel tempo e sono generalmente associate a gruppi di alimenti quali agrumi o latteria prodotti.
Cambiare il cibo ingerito e nota come ti senti. Le allergie alimentari più comuni sono legate all'assunzione di mais, uova, latte, zucchero e frumento.
Alcuni esperti ritengono che la sindrome cronica di affaticamento possa essere correlata alla sindrome di bassa pressione sanguigna. Una moderata assunzione di liquidi sale e alta può essere utile per ias persone colpite da entrambe le sindromi.
Raccomandazioni per la sindrome da stanchezza cronica
Rivitalizzante soia, pesca e mirtillo
Soia, pesca e frullato di fragola
Frullato di avocado
Frullato ricco di potassio
Zuppa di pomodoro riparatoria
Zuppa di piselli gialli
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