Benefici dell'ananas per la cura della pelle

L'ananas è un frutto tropicale delizioso che oltre ad offrire i benefici per la salute, ha componenti specifici che servono come trattamento di bellezza naturale per la pelle.

Proprietà dell'ananas nel trattamento di cura e la bellezza della pelle

Ananas o ananas è di origine americana, cresce in climi tropicali ed è molto ricco di sostanze nutritive, oltre ad essere molto gustoso e prendere parte a vari piatti culinari. L'ananas ha una lunga storia nella medicina popolare e trattamenti di bellezza naturale, è una ricca fonte di acido alfa-idrossiacidi, un ingrediente utilizzato dall'industria cosmetica per l'elaborazione di creme antirughe.

Elimina la maschera CelulitisUna di ananas schiacciato offre il vantaggio dell'attività enzimatica della pelle 'Bromelina' che aiuta a rimuovere la pelle morta da ustioni, secondo l'Università del Maryland Medical Center. L'applicazione di vitamina C contenuta nell'ananas sulla pelle ha un effetto benefico, a causa della loro antiossidante, protegge contro gli effetti dell'invecchiamento precoce, causato solitamente dall'incidenza della luce solare.

Secondo la società di Dermatologia della Nuova Zelanda, così come con la bromelina, vitamina C, contenuta nell'ananas fresco fornisce un'alternativa economica ad un trattamento di bellezza in casa e il consumo di questo frutto offre nutrizionali abbastanza vitamina C, che, come antiossidante, aiuta a proteggere il corpo contro i radicali liberi, anche un altro fattore di invecchiamento a livello cellulare.

A causa degli effetti di esfoliante ananas quando combinato con menta, è un ottimo rilassante e rinfrescante piedi aiutando a ripristinare la pelle ruvida e ammorbidire calli, quindi utilizzare la pomice, secondo l'American College di Scienze della salute.

Altri benefici dell'ananas

Ananas contiene enzimi e vitamine antiossidanti come la vitamine A e C, sia legate alla protezione dell'organismo, poiché elevate difese organiche ed ha un specifico enzima chiamato 'Bromelina' loro agire prontamente ripristinando il tratto digestivo e prevenire o curare ulcere stomaco con molto successo.

Benefici dell'ananas

Ananas è uno dei frutti più salutari, aiuta ad abbassare colesterolo e trigliceridi, controllare la pressione sanguigna, prevenire problemi di cuore e altri benefici per molti disturbi e malattie.

Benefici e proprietà medicinali dell'ananas o ananas

Ananas migliora la digestione, combattere disturbi di stomaco

Bromelina o ficina, simile agli enzimi digestivi, ha il potere di proteine "Digest" che sarà molto utile nel processo di digestione. Questo favorisce la scomparsa di alcuni fastidi legati alla digestione come la sensazione di pesantezza, gas intestinali, bruciori di stomaco e altri.

Disabilita ananas incontra una funzione purificatrice del tratto digestivo e aiuta a eliminare i batteri che causano le putrefazioni intestinali, responsabili della comparsa di dolore negli intestini e diarrea.

L'ananas nelle diete per perdere peso

Loro basso valore calorico, il contributo di fibra, pectine e vitamina C, la capacità di rimuovere liquidi e suo effetto saciente, ananas fanno una grande frutta utilizzare una dieta per perdere peso.

È stato anche dimostrato che la bromelina ha il potere di digerire i grassi che può essere utile nel trattamento dell'obesità.

L'ananas come un diuretico. Problemi di ritenzione idrica

Ananas o ananas è un buon diuretico. Il contenuto di asparagina, bromelina e potassio, che neutralizza il sodio e l'acido caffeico, aiuto per rimuovere l'acqua dal corpo. Questi componenti prevenire la formazione di edema o ritenzione idrica nel corpo e contribuiscono a condizioni come l'acido urico, artrite, gotta, ecc.

Proprietà dell'anticoagulante

Suo contenuto in bromelina, è formata da tre enzimi combinati (bromelina, extranasa e ananasa), è molto adatto per circolazione poiché questo componente si dissolve i coaguli che si possono formare e assottiglia il sangue.

Combatte l'ipertensione

Per gli stessi motivi precedenti ananas abbassa la pressione alta o ipertensione.

Ananas dal suo contenuto di carboidrati, ricche di potassio e di sodio bassa aspirazione, è anche altamente raccomandato per le persone che soffrono di pressione alta o vasi sanguigni e le condizioni di cuore.

Ananas come fonte di vitamina C aumenta le difese

Vitamina C migliora l'assorbimento del ferro alimentare e collabora nella formazione del collagene, ossa e denti.

Inoltre, rafforza il sistema immunitario, aumentando le difese del corpo e aiuta la creazione di cellule bianche e rosse.

Favorisce attività muscolare e il sistema nervoso

Ananas contiene potassio abbondante che sono un minerale necessario per la trasmissione e la generazione di impulso nervoso e l'attività muscolare normale.

Proprietà anti-infiammatorie di ananas

Una dieta ricca di ananas è molto utile per ridurre e perfino eliminare il dolore in caso di problemi di schiena, distorsioni o lussazioni.

L'ananas come lassativo

L'ananas è un lassativo grande grazie all'azione della sua fibra che impedisce la costipazione e migliorare tutto il transito intestinale.

Previene problemi cardiovascolari

La bromelina contenuta nell'ananas dissolve i coaguli che si possono formare nel sangue, che aiuta a prevenire problemi circolatori come trombosi, infarti e ictus.

Ananas aiuta a regolare il metabolismo

Il vostro contributo di iodio è essenziale per il corretto funzionamento della ghiandola tiroide, che regola il metabolismo dell'organismo.

Problemi cardiovascolari e degenerativi.

L'effetto antiossidante con la vitamina C aiuta a ridurre il rischio di molte malattie, tra cui malattie cardiovascolari, il cancro degenerativa e persino.

Altri benefici per la salute di ananas o di ananas

-Ananas aiuta controllo glicemia in chi ha il diabete.

-Riduce il colesterolo cattivo.

-Riduce lo stress.

-Combattere l'Anemia. Mancanza di ferro.

-Ananas è disintossicante e debugger.

Controindicazioni di ananas

Persone che soffrono di insufficienza renale e richiedono diete di potassio basso, dovrebbe controllare il mangiare ananas.

Allo stesso modo, se egli soffre o ha sofferto di calcoli renali, si consiglia di evitare l'assunzione di ananas perché contenenti ananas di acido ossalico possono formare sali con alcuni minerali come calcio e forma ossalato di calcio.

Benefici di Orange

Tra i molteplici vantaggi dell'arancio è il suo grande contributo di vitamine e minerali che aiutano a prevenire e curare diverse malattie.

Benefici e proprietà nutrizionali dell'arancia per salute

Orange per la dieta delle donne incinte

Il suo importante contributo di acido folico è ideale per la dieta delle donne incinte, perché esso è coinvolto nei processi di moltiplicazione divisione e cellulari che avvengono nei primi mesi di gravidanza, aiuta anche nella produzione di rosso e bianco, cellule nel materiale genetico sintesi e la formazione di anticorpi del sistema immunitario.

Orange nella dieta per atleti

Il suo grande contributo di acqua, vitamina C e sali minerali come potassio e magnesio favoriscono un rapido recupero fisico, ridurre al minimo il rischio di lesioni e di ricostituire la perdita di glucosio, acqua ed elettroliti durante l'esercizio.

Orange è un potente antiossidante

L'azione congiunta di vitamina C e beta-carotene, flavonoidi esercitano una funzione potente antiossidante per contrastare l'azione dei radicali liberi, sostanze responsabili dello sviluppo di malattie degenerative, cardiovascolari e cancro.

Orange porta vitamina C

La sua ricchezza in vitamina C aiuta la formazione di collagene, ossa e denti, globuli rossi e aiuta l'assorbimento del ferro alimentare e la resistenza alle infezioni. Un bicchiere di arancia trasformato fornisce quasi 100% del fabbisogno di vitamina C di un adulto.

Gastrite e ulcere

Orange esercita proprietà benefiche per lo stomaco, essendo in grado di regolare le funzioni dello stesso evitando molte anomalie quali ulcere gastrite e gastroduodenale. In questi casi evitare le varietà di arance più acidi perché possono produrre più fastidio che benefici in questo caso

Spinta del sistema nervoso e muscolare consumando arancio

Presente in arancia potassio è necessario per la trasmissione e la generazione dell'impulso nervoso, per attività muscolare in generale e interviene nell'equilibrio dell'acqua all'interno e all'esterno della cella.

Mangiare arancia aiuta il sistema digestivo

Il magnesio è un minerale che è relativo al funzionamento delle viscere, nervi e muscoli, parte lo sviluppo delle ossa e dei denti, migliora l'immunità e ha un lieve effetto lassativo.

Arancia aiuta l'assorbimento del ferro

In caso di anemia sideropenica, la vitamina C contenuta nelle arance significativamente aumenta l'assorbimento del ferro, e questo accelera il recupero.

Combattere il colesterolo in eccesso con orange

Succo d'arancia con polpa è un'ottima fonte di vitamina C, flavonoidi e beta-carotene e fibre che complessivamente contribuire a diminuire il colesterolo cattivo (LDL) e di evitare che questo si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni.

Orange è diuretico

L'effetto diuretico dell'arancio deriva dal suo alto contenuto acido citrico, potassio e acqua che alcalizza l'urina. Ciò è conveniente in caso di gotta e litiasi renale perché favorisce l'eliminazione dell'acido urico e suoi sali e in caso di pressione alta o altre malattie associate alla ritenzione di liquidi.

Chiedi al tuo medico se consumano arancione se avete qualcuno di questi problemi

Calcoli renali

Questo succo ha proprietà di alcalinizzanti. Questo è un aiuto nella pulizia del sangue dal momento che scioglie gli acidi e previene questi pellet nei reni e causa calcoli renali o calcoli renali. Tuttavia acido ossalico contenente arance possono formare sali con alcuni minerali come calcio e forma ossalato di calcio, quindi il suo consumo deve tener conto se si è affetti da questo tipo di calcoli renali, dal momento che potrebbe peggiorare la situazione.

Insufficienza renale

Succo d'arancia aiuta a produrre più bile, che è molto vantaggioso per chi soffre di insufficienza biliare. Tuttavia, le persone affette da insufficienza renale e necessitano di potassio diete speciali controllate, dovrebbe moderare il consumo.

Benefici della susina per ossa

Prugne sono frutti riconosciuti per le sue proprietà curare la stitichezza, ma anche la loro proprietà naturali favoriscono anche le ossa.

Proprietà delle prugne secche per rafforzare le ossa

Gli scienziati hanno scoperto che i composti chimici della susina sono in grado di prevenire l'osteoporosi, specialmente nelle donne con condizione di menopausa che colpisce le ossa, indebolirli ed esponendoli alle fratture, essendo la preoccupazione di fianchi degli anziani sono i più colpiti.

Tuttavia il consumo giornaliero di 10 prugne, può prevenire o naturalmente evitare il deterioramento delle ossa.

Studi condotti presso la University of Florida e Oklahoma hanno dimostrato che le prugne secche sono le più efficaci, naturalmente aumentare la densità ossea dell'osso o eliminare la perdita, così comune negli anziani.

Donne entro i primi cinque a sette anni dopo la menopausa, sono a rischio di avvio del processo di perdita dell'osso, compreso tra 3 e 5 per cento annuo, ma inoltre questa condizione non si verifica solo nelle donne, poiché gli uomini all'età di 65 anni, possono anche sperimentare lo stesso di una donna.

L'inchiesta ha dimostrato un gruppo di controllo che hanno consumato le prugne secche, un aumento della densità ossea a causa della sua composizione minerale ricca di potassio (combinazione essenziale per la salute delle ossa), secondo il giornale di biochimica nutrizionale, boro e vitamina K.

Altri vantaggi di prugne alla salute

Le prugne secche hanno dimostrato inoltre hanno un effetto riducente dei grassi nel corpo, così si comporta naturalmente abbassando i livelli di colesterolo e trigliceridi, promuovendo la salute del cuore e malattie via serio come trombosi, ictus, aterosclerosi, ecc.

Questi effetti sani estendono al controllo naturale della pressione sanguigna via la possibilità di ipertensione, una delle condizioni più rischiose per la salute e la proprietà della terza età.

Benefici delle ciliegie come un antinfiammatorio naturale

L'artrite è una delle malattie infiammatorie croniche più diffuse in tutto il mondo che colpisce soprattutto gli anziani, ma rilievo naturale si può trovare in ciliegie, secondo una ricerca dell'Università americana del Michigan.

Anti-infiammatori per la ciliegia di artrite

Le ciliegie sono sostanze note come antociani, che oltre a fornire il caratteristico colore al frutto, hanno un potente effetto antinfiammatorio naturale che l'aspirina, che è oggetto di indagine, da valutarsi come strumento naturale contro il dolore che accompagna questa malattia dolorosa.

Trattamento naturale per i ricercatori di ArtritisLos credono che le antocianine o pigmenti naturali possono giocare un ruolo molto importante nell'infiammazione, tuttavia lungo medicina naturale consiglia il consumo di lamponi combinato con mirtilli sotto forma di succo, per alleviare naturalmente i processi infiammatori, oltre alla sua ricchezza di antiossidanti in vitamina C, acido, ellagico e quercetina, combattendo contro i radicali liberi o molecole degenerative del DNAessi peggiorare la condizione.

Benefici per la salute di ciliegie come un naturale antiossidante e antinfiammatoria, sono considerati un mezzo efficace per la prevenzione naturale delle malattie degenerative come cancro, secondo gli studi effettuati sugli animali, l'acido ellagico è un composto in grado di eliminare alcuni tipi di cellule maligne, come quelle che colpiscono il colon, esofago, fegato, polmone, lingua e pelle fenolica.

Quercetina è considerata un potente farmaco anti-cancro provata naturale, che è stato usato per trattare il cancro della mammella e colon nei roditori, secondo uno studio clinico effettuato in "Cancer Prevention Research" (2010), dove i ricercatori definiti composti chimici come delle ciliegie inibiscono la crescita tumorale riducendo l'infiammazione.

Venti consumo ciliegio può fornire 25 milligrammi di antociani, che letteralmente attaccano gli enzimi responsabili dell'infiammazione dei tessuti, impedendo quindi il dolore, secondo Nair Muraleedharan, capo delle ciliegie presso il sondaggio dell'Università del Michigan.

Le antocianine sono anche protettive delle arterie evitando danni che inducono malattie cardiache nel tempo di costruire placca, battendo le vitamine C ed E, che anche questo ruolo.

Proprietà e benefici della cipolla

Scoprire i molti benefici di cipolla, perché questo meraviglioso ortaggio aiuta a combattere le malattie più di 10 o disagio molto frequente.

Benefici e proprietà curative della cipolla per la salute

Essa promuove il sistema circolatorio

La cipolla contiene grandi quantità di quercetina che possiede la proprietà di promuovere la circolazione del sangue.

Perdere peso con Ejerciciosademas cipolla previene trombosi e invecchiamento delle arterie e vene il suo contenuto di silice. Inoltre, riduce il colesterolo e aumenta la capacità del sangue di dissolvere i coaguli internamente, impedendo così la trombosi coronarica.

La cipolla ha proprietà antianemico

Ha proprietà antianemico, perché fornisce ferro, fosforo e vitamina E, che aiuta a generare globuli rossi e di reintegrare la perdita di sangue.

Problemi respiratori - espettorante naturale

La cipolla è ricca di vitamine A e C che aiutano a risolvere tutti i tipi di malattie respiratorie. Gli oli essenziali che generano i suoi composti di zolfo hanno effetti benefici espettoranti in caso di raffreddore, raffreddori e bronchiti.

Cipolla per controllare l'ipertensione

Cipolla contenente potassio favorisce l'eliminazione dei liquidi in eccesso e questo è utile in caso di ipertensione, gotta e calcoli renali.

Proprietà diuretiche e depurative della cipolla

Cipolla previene la ritenzione idrica grazie al suo apporto di potassio e bassissimo contenuto di sodio che favorisce l'eliminazione dei liquidi in eccesso e così libero di tossine nel corpo.

Zuppa di cipolla ogni giorno è utile come trattamento per la prostata e reni.

Malattie del sistema nervoso

Per il suo importante contenuto di vitamina B, potassio, che è necessario per la trasmissione e la generazione di impulso nervoso e magnesio connessi al funzionamento del sistema nervoso e muscolare.

Benefici per la perdita di peso e controllo del sovrappeso

La cipolla è ideale da includere in qualsiasi dieta per perdere peso con il loro basso valore calorico, il suo alto contenuto di fibre che migliora il transito intestinale, il suo effetto purificante che aiuta a eliminare le tossine e prevenire la ritenzione idrica. Inoltre, la cipolla fornisce sazietà dopo il consumo.

Benefici della cipolla in donne incinte e bambini

La cipolla è un alimento da considerare nella dieta dei bambini e la donna incinta grazie al suo contenuto in acido folico, essenziale per la crescita e il corretto sviluppo del feto nelle prime settimane di gravidanza.

Potente antiossidante

Il contenuto di vitamina A, C, composti di zolfo e la grande quantità di flavonoidi come antociani e quercetina, cipolla rendono un potente antiossidante.

Anti-infiammatori e anti-asmatici

Qualsiasi loro componente di zolfo della cipolla si incontrano un'azione anti-asmatico e antinfiammatoria.

Altri benefici della cipolla per la salute

La cipolla combatte stitichezza, regola il sistema digerente, mantenendo l'equilibrio degli enzimi digestivi e prevenire i parassiti intestinali.

Cipolla agisce come un antisettico naturale applicato esternamente e ha la capacità di ridurre l'infiammazione del rene.

Ha anche proprietà medicinali contro la tubercolosi, diabete, nefrite, reumatismi, sciatica, decalcificazione ossea, insonnia, alcolismo e fumo, tra gli altri.

Controindicazioni della cipolla

Se la cipolla viene consumata in grandi quantità può causare alcuni problemi intestinali quali gas e gonfiore grazie al suo contenuto di composti di zolfo.

Banane per lo sviluppo delle funzioni del cervello

Lo sviluppo del cervello dipende dal corretto funzionamento dei neurotrasmettitori, e la sua produzione richiede aminoacidi come la tirosina, che è presente in abbondanza in banane.

Benefici della Banana nello sviluppo delle funzioni del cervello e dei neurotrasmettitori

Le banane contengono un alto livello di tirosina e anche molti sane nutrienti come potassio, magnesio e vitamine B, soprattutto B6, che svolge un ruolo fondamentale nel sistema nervoso, che promuove le funzioni cerebrali.

Come inversa Alzheimer NaturalmenteLa tirosina nella funzione di corpo è il favore della produzione di neurotrasmettitori come la dopamina, epinefrina e norepinefrina, tutte le sostanze chimiche contenevano nel cervello e che essi influenza umore.

Questi neurotrasmettitori sono responsabili della comunicazione tra le cellule cerebrali, che poi rappresentano veri messaggeri chimici che controllano il modo in cui pensiamo e sentiamo.

Tirosina come precursore di un tipo di neurotrasmettitore, è responsabile di accelerare attività cerebrale, così come la dopamina gioca un ruolo nella regolazione della concentrazione di potere o stato di prontezza mentale ed epinefrina e norepinefrina, rappresentano gli ormoni dello stress.

Conseguenze sulle funzioni del deficit neurotrasmettitori cerebrali

Così per esempio bassi livelli di noradrenalina è associato con diminuzione nello stato di concentrazione mentale, allarme, motivazione ed energia, con conseguente sintomi come la depressione, quando è carente. Mentre il neurotrasmettitore dopamina agisce favorendo il sistema immunitario e nervoso autonomo, cui carenza favorisce lo stress e la mancanza di sonno sbilanciando che il corpo si riserva.

Tirosina aiuta anche a regolare gli ormoni prodotti dalla tiroide, le ghiandole surrenali e pituitaria, tutti coinvolti nella regolazione dell'energia, dalla mancanza dell'amminoacido tano un sangue non essenziali può portare a bassa pressione arteriosa, temperatura corporea bassa e ipotiroidismo, i regali di quest'ultimi se stessa come i più comuni sintomi stanchezza o mancanza di energia che rallenta i processi cognitivi.

Banane, oltre ad essere una fonte molto ricca di tirosina che promuove lo sviluppo delle funzioni cerebrali e la produzione di neurotrasmettitori, sono ricchi di fibra dietetica, elementi nutritivi potassio e carboidrati complessi, che offre un ulteriore valore nutrizionale, il livello di energia psico-fisica.

Avena e avocado, una combinazione con grandi proprietà

Due semplici alimenti possono offrire benefici per la salute generoso, come è il caso dell'avena e l'avocado, ma combinati diventano un super alimento-medicamento.

Avocado e farina d'avena per una sana alimentazione

Una magnifica combinazione di avena e avocado può aiutare a combattere un certo numero di malattie, se consumati regolarmente, anche essere incredibilmente versatile potere partecipare entrambi colazioni e pasti e snack, che avena può essere consumato caldo o tostato per rendere granola (combinazione di cereali, frutta e noci)addensare frullati, cookies o la farina per fare pane.

Inoltre, per essere consumato come frutto, avocado può essere combinato in salse (maionese, verdure), panini, insalate, ecc.

Benefici per abbassare il colesterolo con avocado e farina d'avena

Sia la farina d'avena e avocado sono molto apprezzate in medicina naturale, per avere la capacità di ridurre il livello di colesterolo cattivo o LDL nel sangue, secondo uno studio dell'Istituto messicano di previdenza sociale del consumo di avocado al giorno per una settimana, ridotti livelli di colesterolo in più del 15 per cento, su un gruppo di controllo.

Altri studi condotti sulla farina d'avena, ha dimostrato che una porzione giornaliera di consumo, è in grado di ridurre il colesterolo fino al 20 per cento, secondo l'enciclopedia degli alimenti per la guarigione.

Proprietà nutrizionali di avocado e avena

L'aggiunta regolare di avocado nella dieta assicura per mantenere adeguati livelli di vitamina A, complesso B, calcio, ferro e potassio, tutti nutrienti specificamente benefici per battere l'usura psico-fisica dovuta a cause diverse, contengono livelli elevati di proprietà antiossidanti.

Farina d'avena è molto ricchi vitamine del complesso B e minerali come calcio, ferro e fosforo, tutti elementi che assicurano una buona prestazione del cervello e sistema nervoso, essendo più che adatto per tutte le età da bambini in sviluppo, agli anziani, poiché promuove la prestazione intellettuale, livelli degli stati emotivi e previene il deterioramento cognitivo (quest'ultima caratteristica della terza età).

Le proteine presenti nell'avocado e avena sono di alta qualità, che sono considerate essenziali per i prodotti alimentari vegetariani e vegani, per quanto riguarda la sostituzione delle proteine animali, quando combinato anche con alcuni frutti secchi.

Avena e olio di semi di lino per abbassare il colesterolo cattivo

Avena e olio di semi di lino sono due risorse naturali per abbassare il colesterolo cattivo. Il colesterolo è una sostanza essenziale per la salute delle arterie, ma solo in equilibrio, quando succede altrimenti che diventa salute del nemico.

Cibi sani per abbassare il colesterolo cattivo

Cereali integrali come avena hanno dimostrato di equilibrio o di riduzione del colesterolo, secondo Harvard School of Public Health, olio di semi di lino è in grado di ridurre il cosiddetto colesterolo cattivo (LDL), così una combinazione di questi nutrienti ha dimostrato grande efficienza per mantenere bassi livelli di colesterolo nel sangue e quindi scappare o prevenire la malattia naturalmente.

Il colesterolo è una sostanza che è essenziale per la salute delle arterie, ma solo in equilibrio, quando sucede cuando accade altrimenti diventa un nemico della salute e può dare modo di gravi malattie come aterosclerosi, attacchi di cuore o cervello sversamenti

Benefici dell'avena per abbassare il colesterolo

Tra i cereali, avena si distingue come uno dei più completano, non solo come un nutriente, ma anche per le sue proprietà medicinali, dal momento che contiene un tipo di fibra solubile molto speciale che viaggia attraverso il tratto digestivo molto lentamente, proprietà che consente andare assorbendo l'acido biliare nell'intestino, che sono composte da colesterolo, causando quindi un minore assorbimento del colesterolo dall'organismo.

Benefici dell'olio di semi di lino per abbassare il colesterolo

Olio di semi di lino è una delle poche sostanze naturali che contengono un sacco di sani acidi grassi omega-3 e omega-6, essendo il primo responsabile per aumentare i livelli di colesterolo buono (HDL) e Omega-6 acidi grassi può contribuire per ridurre i processi infiammatori nel corpo.

La combinazione sopra dei semi di lino e avena può aiutare a mantenere livelli sani di colesterolo naturalmente.

Nota bene: non non c'è nessun cibo magico, ma sì, diete con sane abitudini che nel tempo e insieme atto di promozione della salute, che pur avena e olio di semi di lino sono due fattori naturali che forniscono la salute, questi devono essere accompagnati da una dieta sana che include frutta, verdura, molta acqua ed esercizio fisico regolarepure abbastanza resto ogni notte. Con uno stile di vita sano, questi due alimenti saranno agire in modo più efficace per abbassare il colesterolo cattivo e migliorare la salute in generale.

Avena per aumentare l'energia e ridurre il colesterolo

Farina d'avena è un cibo meraviglioso per gli atleti perché aiuta ad aumentare l'energia e le nostre prestazioni fisiche, inoltre per non contengono grassi malsani inoltre riduce il colesterolo.

Avena, fonte di energia che abbassa il colesterolo

Che cosa sono consumati a colazione ha un impatto diretto sul fisico e cerebrale, funzionamento più anche quando il cibo contiene fosforo, ferro, calcio, lecitina, tutti i contenuti di nutrienti nell'avena intrattabile, noto anche come la "Regina della nutrizione" per i professionisti.

La farina d'avena è la scelta migliore per qualsiasi dieta che cerca di aumentare l'energia e ridurre il peso del corpo di bruciare più grasso e quindi riduce il colesterolo, con tutto ciò che questo significa per prevenire lo sviluppo di gravi malattie.

Avena oltre alla sua particolare composizione, è un carboidrato complesso, che significa che la loro digestione è più tratto lento digerente e questa condizione permette di fornire energia per più tempo per liberarlo dai gradualmente, che si traduce in un maggiore senso di sazietà da più tempo, diventando il miglior alleato delle diete per perdere peso, ma con energia, qualcosa di non molto comune, poiché la maggior parte delle diete tendono ad essere debilitante per essere a basso contenuto calorico alla fine.

L'alto contenuto di fibra dietetica solubile contenuta in avena, a livello intestinale regola i livelli di colesterolo cattivo o LDL, riducendolo e crescente contro la parte o il colesterolo buono o HDL.

Benefici della farina d'avena per gli atleti

Farina d'avena è una grande scelta per atleti seri e regolari o elite, che la considerano loro ingrediente segreto per ottenere risultati, creando ancor più colazione perfetta. In genere è consumata a colazione come un vero carico di carboidrati, ma deve anche tener conto che è molto ricco in proteine, altro gruppo nutrizionale che inoltre per costruire tessuti e mantenere la struttura cellulare, inoltre consente di fornire più sazietà, via fame per più tempo.

Ricercatori presso l'Università del Kansas Medical Center ha scoperto che stimola la funzionalità cerebrale o potere in misura maggiore con la proteina colazione, oltre ad eliminare le voglie di cibo fornendo maggiore controllo a questo livello e la dà farina d'avena, questa opzione.

I piselli e fibra dietetica per controllo cuore e diabete

Un morbido e gustoso come il pisello, leguminose offre notevoli benefici come rafforzare i muscoli cardiaci e livelli normali di zucchero nel sangue, aiutando a controllare il diabete.

Piselli e dei suoi benefici per il cuore e diabete

Trattamento naturale per la Diabetesademas dei suoi effetti benefici sul sistema digestivo, la fibra solubile contenente piselli aiuta a controllare i livelli di colesterolo nel sangue, una condizione che protegge la salute del cuore e aiuta anche a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Quindi se avete resistenza all'insulina, ipoglicemia o diabete, un modesto legume come piselli può contribuire ad equilibrare queste condizioni di salute.

Benefici delle fibre alimentari della veccia per il diabete

Studi effettuati su diete ad alto contenute di fibra e il suo rapporto con i livelli di zucchero nel sangue, hanno dimostrato benefici enormi. In questi studi, i ricercatori hanno confrontato due gruppi di persone con diabete di tipo 2, un gruppo è stato alimentato con diverse quantità di alimenti ricchi di fibra come i piselli (50 GR) e un altro gruppo ha consumato la dieta per diabetici standard americano composto da 24 grammi di fibra per consumare al giorno.

Di conseguenza, chi ha mangiato la dieta della alto-fibra avevano bassi livelli di glucosio nel plasma e insulina, nonché ridotti livelli di colesterolo totale e trigliceridi.

Particolari vantaggi di piselli per il cuore

Oltre alla sua fibra contenuto piselli secchi contengono anche altre sostanze nutritive sane per il cuore, come il potassio, un minerale che può diminuire la crescita e lo sviluppo di placche nei vasi sanguigni, riducendo il rischio di aterosclerosi, così come essa ha anche la capacità di abbassare la pressione sanguigna alta. Per tenere conto una tazza di piselli cotti fornisce il 20 per cento del fabbisogno giornaliero di potassio.

Altri contenuti nella componente sana piselli sono il molibdeno, un minerale che fa parte dell'ossidasi enzima solfito, che è responsabile per la disintossicazione di solfiti, un tipo di conservante comunemente aggiunti ad alimenti come insalate deli e altri.

Persone che sono sensibili ai solfiti in questi alimenti potrebbero verificarsi palpitazioni, cefalea o disorientamento se solfiti vengono consumati senza saperlo, e più anche se si riserva il molibdeno sono insufficienti per disintossicarsi. Come parametro da considerare una tazza di piselli secchi fornisce 196 per cento del valore quotidiano minimo consigliato di molibdeno.

Trattamento naturale artrite con succo di patata

L'artrite è una malattia progressiva che si riferisce ai giunti di deformazione con generando i sintomi infiammatori di dolore intenso che interessano la vita quotidiana. Rimedi naturali sono una buona scelta come il trattamento di artrite per alleviare il dolore e rallentare la degenerazione delle articolazioni.

Rimedio domestico con papà per trattare l'artrite

Trattamento naturale per l'artrite ArtritisLa è una malattia cronica che tutti conosciamo per essere molto comune tra gli adulti più anziani, interagendo con il dolore di osso struttura e infiammazione che questo sì, che è una malattia degenerativa delle articolazioni che diventa la disattivazione.

Questa condizione associata con la vecchiaia, può colpire chiunque, anche se è raro tra i giovani adulti e bambini, ma anche l'artrite è una malattia che temeva per il modo in cui colpisce la vita quotidiana, dal compiti semplici o routine che normalmente, può diventare una sfida, quando è presente.

L'obiettivo principale del trattamento dell'artrite, con il trattamento convenzionale o trattamenti naturali, è di evitare un ulteriore deterioramento delle articolazioni, aumentare e mantenere la mobilità, mentre il dolore è controllato.

Rimedio domestico per l'artrite con succo di patata

Terapia di succo di patata cruda è considerata uno dei trattamenti biologici più efficaci per le malattie, reumatici e artritici, essendo usato per secoli in medicina naturale.

Il tradizionale metodo di preparazione è quello di tagliare una patata di medie dimensioni a fette sottili, senza togliere la pelle e immergerli in un bicchiere d'acqua fredda, lasciarlo stare tutta la notte e berlo al mattino a stomaco vuoto.

Succo fresco può anche essere utilizzato, fuori di una patata di medie dimensioni e diluito in una tazza d'acqua, per consumarlo nello stesso modo al mattino.

Mirtillo per prevenire e curare i problemi di visione

Consumo di mirtillo fornisce molteplici benefici per la vista, come evidenziato da numerose ricerche e grazie alla sua ricchezza di antiossidanti naturali possono anche prevenire alcuni tumori come il colon o della mammella.

Proprietà e benefici dei mirtilli per migliorare la vista

Mirtillo non è un albero con frutti, piuttosto simili a bacche che crescono in arbusti nel sottobosco delle regioni con molte montagne. Questi frutti o bacche hanno un colore tra il nero e blu scuro, forse qualche violetta, a causa della sua ricchezza in tannini e antocianosidi.

Il mirtillo è indicato quando abbiamo sintomi come una riduzione nel nostro vista a una molto intensa del riflettore. Questo è chiamato hemeralopia. Il mirtillo è utile anche per qualsiasi altra condizione medica legata alle arterie degli occhi.

Il mirtillo è un risultato che molti driver di presa in consegna, dato che è una soluzione ideale per quelle persone che hanno guidato per molte ore, soprattutto di notte, in cui il campo di visibilità è ridotta. Inoltre, se abbiamo un tipo di lavoro o attività che i nostri occhi molto stanchi, mirtilli permettono che noi reclamare la qualità e l'acuità visiva dopo la giornata.

Tutto questo è possibile grazie alla sua azione benefica sulla microcircolazione. Questo, inoltre, rende mirtilli agire sul viso piccole venule che spesso si verificano con l'età e sono concentrati intorno al naso e le guance. Questo cambiamento della pelle chiamata rosacea.

Mirtilli sono un rimedio domestico per affaticamento degli occhi, oltre a migliorare l'acuità visiva e risolvere altri problemi di vista.

Mirtillo rosso per evitare macchie sulla pelle

Mirtilli sono molto ricchi di antociani, una sostanza che viene consumata in modo naturale e regolarmente può aiutare a chiarire le macchie della pelle, come pure asserendo e fornire così un aspetto più giovane.

Aiuto di antociani per cancellare le macchie sulla pelle

Segreti per eliminare gli antociani CelulitisLas fanno parte del gruppo di sostanze fitochimiche conosciuto come contenuto di bioflavonoidi in mirtilli e altri frutti di colori vivaci, come pure verdure caratteristica pigmentazione, che determina che sono potenti antiossidanti con proprietà anti-infiammatorie che pertanto promuovere la salute in generale.

I colori vegetali o antociani, ha riassunto il numero, più di 600 scientificamente riconosciuto fino ad ora e sono incaricati di fornire una pigmentazione brillante e colorata per una vasta gamma di frutta e verdura, come mirtilli, more, ciliegie e lamponi, tra gli altri.

Antociani che contengono tra gli effetti benefici dei mirtilli, secondo i ricercatori presso l'Istituto superiore di sanità, North Carolina State University, hanno dimostrato la loro capacità di proteggere contro una vasta gamma di malattie, poiché interagiscono in sinergia con altre sostanze sostanze fitochimiche, proprietà medicinali, menzionato un'edizione 2004 del "Giornale di biomedicina e biotecnologia".

Mirtilli e loro effetti sulla pelle a causa di antociani

Mirtilli sono una fonte abbondante di antociani sani, che anche più di quelle contenute nel vino rosso (38 per cento più) e come un potente antiossidante naturale sua proprietà anti-infiammatorie promuovono la salute della pelle in una varietà di modi.

Stimolando il flusso circolatorio il antiocianinas aumentare il flusso di ossigeno e nutrienti per la pelle, che si traduce in un lucido, sano e luminoso, così come l'aiuto stabilizzano la matrice di collagene, che è la struttura principale di sostegno della pelle, creando così un più forte e aspetto quindi più giovane.

Poiché gran parte delle macchie e sbiadimento della pelle può essere dovuto infiammazione e danni causati dai radicali liberi, la capacità degli antiossidanti di combattere questi due fattori degradanti della salute, danno mirtilli la possibilità di risolvere un gran numero di problemi della pelle.

Mirtilli per seno e cancro ovarico

Mirtillo o mirtillo è una bacca ricca di antiossidanti naturali e di provata efficacia come prevenzione di alcuni tipi di tumori, quali il cancro al seno e cancro ovarico.

Benefici del mirtillo per il trattamento di cancro della mammella ed ovarico

I benefici del mirtillo nel recupero dei pazienti con cancro sono stati testati in uno studio con colture cellulari.

Lo studio ha consistito di trattare solo con cellule di ovaio di chemioterapia e confrontare i risultati ottenuti con lo stesso tipo di cellule pre-trattati con chemioterapia e succo di mirtillo. Riducendo la crescita delle cellule tumorali è stato aumentato in questo caso sei volte.

Poi, senza tossicità mirtilli, si unì studio l'efficacia negli esseri umani, confrontando i risultati tra i pazienti soggetti a cancro ovarico chemioterapia e altri pazienti con la stessa condizione che hanno consumato una tazza di succo di mirtillo al giorno oltre alla chemioterapia. I risultati, anche se non così spettacolare come in colture cellulari, erano anche incoraggianti.

Da questo studio raccomandato l'introduzione di mirtilli nella dieta delle donne che subiscono la chemioterapia a causa ovarica o cancro della mammella.

Si ritiene che i benefici del mirtillo rosso come coadiuvante nel trattamento di cancro ovarico del dovuto la proanthocyanidin digitare A. D'altra parte, i mirtilli sono ricchi di flavonoidi, sostanze che hanno dimostrato i suoi benefici nella prevenzione e nel trattamento di tumori al seno.

Dovrebbe essere notato che senza accompagnata chemioterapia e chirurgia richiesto, i benefici del mirtillo come antitumorali sono ridotti alla funzione di prevenzione.

Mirtillo rosso per le infezioni delle vie urinarie

Il mirtillo rosso è consigliato da numerosi studi scientifici come trattamento nei casi di infezioni urinarie, specialmente la cistite, che è la stragrande maggioranza dei casi.

Mirtillo per trattare le infezioni cistite e delle vie urinarie

Il mirtillo rosso è un arbusto che non supera solitamente il mezzo metro alto e della stessa famiglia come il mirtillo normale. La sua sorgente è il Nord America, dove cresce nelle paludose.

Che cosa è sfruttabile mirtillo rosso sono bacche che sono commestibili. Queste bacche hanno un colore rossastro ed un sapore dolce e aspro e delizioso, che è rinfrescante.

Non era fino all'inizio del XIX secolo, in cui sono state scoperte le proprietà degli estratti di queste bacche e ha incontrato i suoi benefici sul sistema urinario per combattere le infezioni urinarie ricorrenti.

Come atti sull'infezione di apparato urinario mirtillo

Nuovi studi parlano che il mirtillo ha proprietà antisettiche urinarie e questo è particolarmente consigliato nei casi di infezioni del tratto urinario che appaiono ancora e ancora.

In questi studi dimostra che il mirtillo rosso è in grado di inibire l'adesione batterica alla superficie della mucosa delle vie urinarie, prevenzione infezioni vengono generate. Per questo motivo, alcuni antibiotici composti sono stati isolati.

Fin dai tempi antichi il mirtillo rosso è utilizzato anche per migliorare il processo di guarigione di ferite, trattamento di diarrea e infezioni.

Dal suo alto contenuto di vitamina C marinai in viaggio tra Europa e America ha adottato le bacche di mirtillo per prevenire lo scorbuto.

Nero di fagioli, un alimento ideale per prendersi cura della salute del Colon

Secondo una recente ricerca i fagioli neri hanno la capacità di fornire un sostegno speciale per la salute del tratto digestivo e in particolare su due punti.

Proprietà dei fagioli neri per un Colon sano

È stato dimostrato che la combinazione equilibrata di sostanze contenute nei fagioli neri, permettono il contenute nel colon i batteri producono acido butirrico, in modo che le cellule che rivestono l'interno del colon possono utilizzare per promuovere le loro attività e mantenere il corretto funzionamento del tratto digestivo inferiore.

I fagioli neri sono in grado di aiutare a mantenere un rischio inferiore per quanto riguarda lo sviluppo del cancro del colon in questo livello del corpo.

Come preparare i fagioli per consumo

Un fatto da tenere a mente è ammollo i fagioli neri, sempre è stato trovato come un supporto abbastanza diffuso nella ricerca scientifica del cibo come mezzo per migliorare le proprietà generali di legumi. Tuttavia, scartando l'acqua di ammollo è sempre stato un argomento di polemica, ma un recente studio supporta come vantaggiosa disposizione di quest'acqua, poiché in questo modo rimosso alcuni dei fitati e tannini che possono ridurre la disponibilità di nutrienti.

Questo significa anche che gli effetti collaterali di flatulenza causata da sostanze quali il raffinosio, che ha perso fino al 33% con acqua di ammollo e riduce di altra sostanza conosciuta come stachiosio, che viene eliminato fino al 20 per cento.

Una proprietà finale di fagioli neri si trova nel ritegno di amido resistente, che è un tipo di carboidrati che possono aprire la strada verso il basso nell'intestino crasso non digerito.

Questo amido resistente è molto importante, poiché può contribuire a sostenere la crescita di batteri desiderabili in quella zona del tratto digestivo, che favorisce la salute digestiva.

Ulteriori vantaggi di fagioli neri

Altre proprietà del nero fagioli questo contenuto nel tuo mazzo o all'esterno, in quanto è un'ottima fonte di flavonoidi antocianinicos, tre sono le più importanti; delfinidina, petunidina e malvidina, responsabile per il nero e hanno la capacità di lottare contro i radicali liberi, evitando così la degenerazione cellulare.

Mandorle e noci per migliorare la memoria

Questi alimenti contribuirà a migliorare la memoria perché sono molto ricchi in acidi grassi e altri nutrienti che favoriscono la funzionalità del cervello e sistema nervoso.

Cause più comuni di perdita di memoria

Scarsa memoria può avere diversi sfondi o fattori che causano, come fisici di ottusità o stanchezza mentale, motivato dalla attività in eccesso, come pure la mancanza di nutrienti essenziali (oligoelementi), deficit che colpisce il cervello ed i processi per età, come un fattore comune in questi casi.

Come invertire la malattia di Alzheimer naturalmente

Così come in altri casi, l'origine psicologica è il motivo decisivo per questa circostanza e può essere causato da nevrosi d'angoscia e in altri è possibile subire una temporanea perdita di memoria a seguito di un infortunio.

Ma in particolare l'aspetto nutrizionale è una delle cause per cercare di migliorare la memoria, la maggioranza della popolazione, dato che al giorno d'oggi le bambine subiscono questo problema in gran parte secondo le statistiche, relative ai problemi di mancanza di attenzione e di apprendimento quindi, motivato quasi esclusivamente dalla cattiva alimentazione, dove fast food hanno molto da fare.

Cibo per migliorare memoria e concentrazione

All'interno di cibi naturali ricchi di oligoelementi ed estremamente acidi grassi polinsaturi o sani, noci e semi si distinguono per il loro alto valore nutrizionale in questi elementi naturali e completamente biodisponibile, dove le mandorle e noci hanno un posto privilegiato dal punto di vista della medicina naturale.

Quando i problemi di memoria sono e sono non dovuto al fisico fattori quali stanchezza, incorporarvi i dadi di dieta e mandorle è la scelta migliore.

Uno dei modi di consumo come un farmaco per la valorizzazione della memoria, naturale lascia dodici mandorle imbevute di durante la notte, per fare una pasta con loro al mattino, dolcificare con miele e mangiare ogni mattina per un mese.

Rispettare i tre dadi dadi per ogni consumo di giorno, fornisce ottimi risultati, come dadi sono ricchi di acidi grassi omega 3, che favoriscono la funzionalità neuronale, questo Consiglio fa parte di un rimedio domestico molto vecchio, dal cinese per migliaia di anni che li ha usati nella loro medicina per il trattamento naturale di problemi mentali.

Mandorle e miele per trattare l'Anemia

L'anemia si riferisce ad una diminuzione nella formazione di globuli rossi nel midollo osseo, dalla mancanza di assunzione di ferro nella dieta, come una delle cause principali.

Cause più comuni di Anemia

L'aspetto nutrizionale è importante per quanto riguarda l'aspetto dell'anemia, ma può verificarsi anche nei seguenti casi:

-A causa di un difetto nel midollo osseo

-Da una grande perdita di sangue causata da lesioni

-At inizio o irregolarità nel processo naturale delle mestruazioni, femminile, in questo caso che interessano in gran parte ragazze.

-A causa di mancanza di acido cloridrico nello stomaco, poiché è necessario per la corretta digestione di ferro e proteine effettuare

-Da parassiti intestinali o vermi. Anchilostomi, ossiuri, vermi rotondi e si aveva, che possono influenzare l'afflusso di sangue, alterando l'assimilazione di vitamine, essendo una delle cause più comune tra i neonati e i bambini.

Rimedi naturali per combattere l'Anemia

Trattamento con mandorle

Mandorle contengono 1,15 mg di rame per ogni 100 grammi e questo minerale con ferro e vitamine, agisce come catalizzatore nella sintesi dell'emoglobina. Perché le mandorle sono uno dei cibi migliori per trattare gli Stati anemici.

Medicina naturale consiglia consumare sette mandorle quotidiane ogni mattina, per un periodo di tre mesi, per contribuire a invertire il processo anemico naturalmente.

In caso di trattamento di Anemia con miele

Miele è considerato fin dall'antichità come un super alimento e realmente è, poiché promuove la costruzione di emoglobina nel corpo, che è dovuto principalmente alla sua ricca in ferro, rame e manganese, combinazione ideale per la produzione di globuli rossi da parte dell'organismo.

Possono essere incorporato a cibi diversi, quindi non è scomodo da includere nella dieta quotidiana, è consigliabile non mangiarlo caldo, poiché perde i suoi benefici effetti biologici e può generare sostanze tossiche.

Anche dovrebbe essere tenuto presente che il miele grezzo non deve essere somministrato ai lattanti e ai bambini diagnosticati con l'anemia, perché senza il loro apparato digerente completamente sviluppato alcune spore batteriche contenute nel miele puro possono nuocere loro.

Alimentari e piante medicinali per la memoria

A volte possiamo notare una perdita di memoria a breve o a medio termine. Una volta scartato gravi malattie, come tumori o morbo di Alzheimer, la natura ci dà le soluzioni multiple sotto la radice del problema.

Trattamento naturale per migliorare la memoria secondo la vostra causa

La debolezza di memoria può essere a causa di una dieta a basso contenuto di determinate sostanze nutritive.

Come rovescio Alzheimer NaturalmentePara provare questi problemi di memoria dovrebbe essere incluso nel feed regolarmente: gli alimenti, come il lievito (ricco di fosfolipidi); verdure, alghe e farina d'avena, fonti di vitamine B1, B6, B12; dadi che forniscono magnesio, come noci e nocciole o cacao; e alimenti ricchi di carboidrati, perché il cervello è alimentato il glucosio.

Migliorare la memoria, migliorare l'irrigazione del cervello

Quando la radice del problema è l'irrigazione carenti di cervello, ci sono piante con proprietà medicinali per risolverlo.

Tra questi, il più efficace è ginkgo biloba, anche se possono essere usati anche inotropi come guarana o piante che migliorano la circolazione a livello generale come il mirtillo. Ginkgo biloba migliora la memoria a breve e medio termine anche se non ci sono problemi di irrigazione.

Perdita di memoria di ansia o depressione

A volte le perdite di memoria riguardano l'ansia e la depressione.

In questi casi, piante con lenitivo e proprietà ansiolitiche come valeriana, Passiflora o l'antidepressivo o bianco Biancospino come l'iperico aiuterà a migliorare il problema.

Migliorare la memoria di metallo di affaticamento

Quando la ragione per la difficoltà di ricordare è affaticamento fisico o mentale, è possibile sfruttare i vantaggi della adaptogens come Guaranà e ginseng, avendo cura di non farne uso troppo prolungato trattamenti.

Alimenti ricchi di Omega 6

Acidi grassi Omega 6 sono molto positivi per la nostra salute e il suo consumo è essenziale poiché sono nutrienti essenziali che esso non possono generare il nostro organismo.

Principali alimenti con acidi grassi Omega 6

Attualmente ci sono molti alimenti con un alto contenuto di omega 6, dato che questo è stato aggiunto artificialmente, così come molti integratori che forniscono una dose concentrata di acidi grassi. Ma nel caso l'omega 6 è più che opportuno includerlo nella nostra dieta naturalmente attraverso i cibi che lo contengono.

Questo è a causa di un'eccessiva assunzione di acidi grassi omega 6 potrebbe produrre effetti contraria ai suoi effetti benefici, come ad esempio, aumentare la concentrazione di grasso a sangue livelli e aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Così, persone che hanno un colesterolo alto nel sangue dovrebbe ridurre l'assunzione di acidi grassi omega 6, pur essendo di un nutriente essenziale non dovrebbe rimuoverlo dalla vostra dieta poiché essi non potrebbero ottenere altrimenti.

Gli alimenti di origine vegetale ricco in omega 6 sono nero olio di semi di ribes, olio di borragine, olio di enotera, olio di mais, olio di soia, sesamo, arachidi, Palma e girasole da sera. È inoltre integrato nella maggior parte dei cookies e margarina, e una naturale carne e uova, noci, avocado e altri contenerlo.

Questo tipo di aspirazione olio è necessario, ma non deve essere eccessivo e grassi che contengono omega-6 acidi grassi devono essere in proporzione adeguata con altri nutrienti a rispettare una dieta equilibrata di percentuali nutrizionali.