Proprietà nutrizionali avocado fanno un alimento ideale come parte di una dieta sana per gli anziani poiché previene e corregge diverse malattie tipiche della vecchiaia.
Vantaggi di avocado o Palta a restare giovani
In tutte le fasi differenti di esigenze nutrizionali di vita cambia, ecco perché durante la fase dell'invecchiamento è essenziale per integrare nella nostra dieta alimenti funzionali che contribuirà a mantenere uno stato ottimale di salute.
L'avocado è uno dei frutti più raccomandati durante la fase di invecchiamento grazie al suo alto contenuto in vitamina e.
Iniziare a perdere peso e bruciare GrasasLa vitamina E è uno degli antiossidanti più potenti, questo rende l'avocado un frutto può rallentare il processo di invecchiamento, stimolare la sintesi di collagene e combattere i radicali liberi, che significa che previene anche le malattie cardiovascolari e la formazione di diversi tipi di cancro.
Ricco di acidi grassi insaturi composizione che presenta l'avocado è un'efficace prevenzione contro la formazione di placche di colesterolo e ateroma (grasso) nelle pareti arteriose, patologie dell'alto rischio che osservano aumentati durante la fase di invecchiamento.
E ' anche dimostrato che l'avocado ha un ruolo benefico nel metabolismo del glucosio, che lo rende ideale per quelle persone che hanno sviluppato il diabete di tipo II nella loro terza età.
Controindicazioni di avocado
L'avocado è controindicata solo nei casi ove è prescritto una dieta, poiché è un alimento con un indice di calore elevato.
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