Il sistema immunitario è come uno scudo che protegge il corpo contro le aggressioni di batteri, virus, ecc., che sono nel nostro ambiente.Se il nostro sistema di difesa è indebolito, può interessare qualsiasi malattia infettiva (influenza, raffreddore, ecc.) noi.
Per evitare questa situazione, è consigliato il consumo di alimenti ricchi di nutrienti, come vitamine, C, a rafforzare questo sistema.
Di seguito, sono diverse ricette di succhi di frutta o succhi di frutta che può aiutarci a raggiungere questo scopo.
Succo immuni # 1
Ingredienti
100 g di uva
1 arancia
1 kiwi
1 barbabietola
Preparazione
L'uva e le barbabietole sono arance e lavati e sbucciati i kiwi. Abbiamo poi licuaremos tutti gli ingredienti, il succo attraverso un setaccio fine.
Succo per immuni #2
Ingredienti
300 ml di succo d'arancia
1/2 plna fresco, pelati e tritati
1 mango maturo, dalla pelle, disossato e tagliato
1 pezzo di zenzero pelato e troceadode 2, 5cm
buccia grattugiata di calce
foglie di coriandolo fresco 2 cucchiai
150 la mia acqua
succo di 1 ananas
Preparazione
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore grande o in un robot da cucina, mescolare bene e servire. Bere un bicchiere ogni terzo giorno.
Succo per immuni #3
Questo succo è un classico, ricco di vitamina c e altri antiossidanti, che è eccellente soprattutto in inverno; stagione dell'anno quando aumenta l'incidenza dell'influenza e altre malattie respiratorie.
Ingredienti
2 o 3 arance
Preparazione
Succo d'arancia fresco appena spremuto e poi ubriaco e solo sorsi, non ha nulla a che fare con il succo del cosiddetto supermercato arancione ("naturale, multlvitaminado, megafresco, ultrapura...", dà uguale), se esso è refrigerato come se non o se si acquista in contenitore di plastica, bottiglia o mattone. C'è chi ha aggiunto le gocce di mezzo limone, che combinato con mandarini o clemenvilla, che preferisce aggiungere il succo di pompelmo medio.
Succo per immuni #4
Ingredienti
uva bianca senza semi pelati a 110 g
1/2 pompelmo, pelati e tritati
1 cucchiaino di foglie di menta
80 ml di acqua
Preparazione
Versare tutti gli ingredienti in un frullatore o in un robot da cucina e agitare per 30 secondi. Colare e servire. Con un gusto dolce, acido citrico e un piccante, il succo d'uva aggiunge texture e corpo per questo succo. Non fare l'errore di eliminare l'uva, in quanto dà una sottile dolcezza per l'acidità di pompelmo.
Succo per immuni #5
Ingredienti
1 banana matura, pelati e tritati
1 arancia, pelati e tritati
il succo di lime 1/2
80 ml di acqua
Preparazione
Versare tutti gli ingredienti in un frullatore e ottenere un'Agitare accuratamente per 30 secondi. Bere un bicchiere ogni giorno.
Nessun commento:
Posta un commento