Molte volte ci sentiamo stanchi senza motivo apparente.
Quando si verifica questa situazione può essere il nostro organismo (soprattutto fegate) saturo di tossine a causa dell'eccessivo consumo di grassi o cibi di origine industriale.
Poi sorgono le seguenti domande: che cosa possiamo fare per disintossicare noi? Ci sono alimenti che possono aiutarci a raggiungere questo scopo?
A questo proposito, è importante sapere che ci sono in effetti gli alimenti che aiutano a che il corpo può sbarazzarsi di scorie e tossine accumulatesi. Qui sono alcuni di loro:
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Carciofo. È il cibo del debugger per eccellenza. Ha un principio attivo chiamato cinarina, che aiuta il lavoro epatico di disintossicazione.D'altra parte, loro sostanze amare attivano la secrezione biliare, che facilita la digestione dei grassi. Si consiglia di mangiare 100 grammi due volte a settimana.
Prezzemolo. Grazie all'etereo olio è apiol, promuove la diuresi e, quindi, che i reni filtrano le sostanze tossiche presenti nel sangue. Inoltre, è una delle più ricche in alimenti di vitamina C. Il succo di prezzemolo per un periodo di quattro-sei settimane è molto efficace.
Pesco. Contiene molto potassio, che stimola il depolverazione dispositivi della funzione del rene, mentre promuove pulita e riduce la possibilità di quel contratto infezioni del sistema urinario. Per eseguire una cura, tre o quattro pesche possono essere consumati quotidianamente. Per la manutenzione, solo uno o due.
Sedano. Disintossica grazie ai suoi terpeni. Queste sostanze aromatiche proteggono rene e della vescica, della comparsa di calcoli. Pulire anche le vie urinarie perché favorisce l'eliminazione dei liquidi. Due volte a settimana è possibile aggiungere 200 grammi di sedano crudo alle insalate.
Asparagi. Mentre la fibra aiuta a pulire l'intestino, il potassio favorisce l'eliminazione attraverso l'urina di tossine accumulate.Gli esperti di terapia dieta raccomandano loro come se fossero una medicina quando ci sono problemi epatici o renali. Ogni volta che la stagione, prendendo 500 grammi tre volte a settimana.
Date. Essi forniscono un sacco di energia grazie ai suoi zuccheri facilmente assimilabili (glucosio e fruttosio), senza produrre rifiuti che accumulo nel corpo. Uno dei loro aminoacidi, leucina, favorisce la buona digestione, e l'abbondanza di potassio stimola la diuresi. Si consiglia di prendere ogni giorno quattro o cinque date.
Finocchio. Rende l'intestino funziona correttamente grazia fibra e i suoi oli essenziali, che tra i quali è il fencona. In caso di stitichezza, sarà di grande aiuto 200 grammi due volte a settimana.
L'anziano. Il succo fresco di Berry è un efficace lassativo. Tuttavia, se mangiano secco, agiscono come antidiarroico. Se necessario, possono prendere 30 a 50 Berry giornaliero. In primo luogo, lasciato ad per asciugare in forno, come non c'è pericolo di avvelenamento se scattate in raw.
Yogurt. Batteri lattici non solo rendono il latte più digestivo, ma che l'equilibrio della flora intestinale, favorendo così sia la corretta assimilazione delle sostanze nutritive e l'eliminazione delle scorie. Per ottenere buoni risultati, è necessario prendere due yogurt giornaliera (circa 250 grammi circa).
Mango. Loro complessi zuccheri favoriscono lo sviluppo della flora batterica benefica, impedendo la colonizzazione di germi che danno origine a malattie. Una flora batterica sana è uno dei pilastri delle difese organiche. Diarrea infettiva può essere combattuta con una maniglia quotidiana.
Crauti. È un alimento fermentato, molto comune nella cucina europea centrale. Fibra e acido lattico, prevenire e combattere la stitichezza. In caso di necessità, può prendere al giorno a 200 grammi.
Pane integrale. È essenziale nella tabella. Sua abbondante vitamina Bi è vitale per l'energia da sostanze nutritive e la salute del sistema nervoso. Fibra, invece, favorisce una velocità adatta nel transito del cibo attraverso l'intestino, non permettendo la fuoriuscita dei rifiuti tossica e possa compromettere il corpo. Si raccomanda di accompagnare i pasti con quattro grandi fette.
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