venerdì 11 aprile 2014

Cistite: cibi e dieta per prevenire e combattere

guisantes : mezcla de verduras congelada  Foto de archivoQuesta infezione fastidiosa e anche dolorosa di urina può essere ricorrente se non viene trattato adeguatamente. Una alimentazione adeguata aiuta a prevenire il relativo avvenimento.

Star alimentari
Ci sono alimenti che aiutano a prevenire e combattere la cistite. Qui sono alcuni di loro:

Infusione di timo con miele. Ha proprietà anti-infettivi che aiutano a combattere e prevenire la cistite. Questa azione è potenziata se si endulzas infuso con miele, come anche hanno caratteristiche simili. Inoltre, prendendo in forma di tisana stanno aumentando l'assunzione di liquidi e aggiungere un effetto diuretico.

Mirtilli: Questo frutto è molto adatto per combattere la cistite, poiché esso acidifica l'urina che aiuta a espellere i batteri

Cipolla. È antinfiammatoria e favorisce l'eliminazione dei liquidi a causa del loro alto contenuto in potassio, carboidrati e fructosanas. Le antocianine combattono infezione delle urine.

Abbondanza di acqua. Si dovrebbe prendere tra uno e due litri al giorno per facilitare l'espulsione dei batteri attraverso le urine.

Dieta consigliata per prevenire e combattere la cistite
Si consiglia una dieta molto diuretica con alimenti con un'alta percentuale di acqua (soprattutto frutta e verdura), che forniscono anche vitamine necessarie per rafforzare il sistema immunitario.

Non dobbiamo dimenticare la razione di alimenti proteine ad ogni pasto (carne, pesce, uova o latticini) per mantenere attive difese.

Incluso in questo menu cibi contribuire a rimuovere liquidi e hanno un comprovato effetto antibatterico, quindi sono altamente consigliato nei casi di cistite e infezioni urinarie ripetute.

Menu per cistite
Giorno 1
Colazione
1 yogurt magro

Spuntino
1 mandarino

Cibo
Insalata di pomodoro e cipolla
Riso con pollo e verdure
Apple con dadi

Spuntino
1 succo di pera

Cena
Crema di funghi
Tonno con frittata di cipolla
Crema pasticcera

2º giorno:
Colazione
1 succo d'arancia
2 fette di pane con gelatina di mirtilli rosso

Spuntino
1 PERA

Cibo
Purea di piselli
Calamari
Yogurt con mirtilli

Spuntino
1 mandarino

Cena
Zuppa di cipolle
Filetto di pollo
Arancia caramellata

Giorno 3
Colazione
1 yogurt magro

Spuntino
1 mandarino

Cibo
Melanzane al forno con pomodoro e formaggio
Salmone con cipolla
Flan

Spuntino
1 PERA

Cena
Zuppa di minestrone
Tortilla con prezzemolo e basilico tritati
Kiwi

Giorno 4
Colazione
1 succo d'arancia
2 fette di pane con gelatina di mirtilli rosso

Spuntino
1 PERA

Cibo
Insalata verde
Spezzatino di maiale magra con patate
Macedonia con frutti di bosco

Spuntino
1 mandarino

Cena.
Broccoli
Fritto di pesce
Ricotta con miele e noci

Giorno 5
Colazione
1 yogurt magro

Spuntino
1 banana media

Cibo
Ceci con bietole
Costolette di agnello con salsa di mirtilli
Orange

Spuntino
1 PERA

Cena
Crema di gamberetti
Escalivada con acciughe
Formaggio fresco con miele

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