Per decenni gli scienziati non sono stati in grado di trovare il rimedio per il raffreddore comune.
Tuttavia, le indagini dimostrano che erbe e sostanze nutritive possono prevenire e accorciare raffreddori e infezioni respiratorie come la bronchite.
Bevande calde sono adatti anche per coloro che sono raffreddori, quanto aiutano ad ammorbidire le mucose e aumentare la temperatura corporea, stimolando il sistema immunitario per aumentare la produzione di anticorpi per combattere l'infezione.
Per prevenire un raffreddore o resistere ad un incremento di uno, esistente l'assunzione di una o più delle sostanze nutrienti che sotto:
Vitamina C, ricca di frutti tropicali e agrumi, rivitalizza il sistema immunitario per combattere le infezioni.
ricco di vitamina c bevande
Succo di limone
Soda arancione e frutto della passione
Echinacea, precedentemente utilizzato dai nativi americani per il trattamento di varie condizioni, sembra aiutare il sistema immunitario aumentando la produzione e l'attività dei globuli bianchi.Prendere echinacea quando siete freddo o mal di gola.
Se si utilizzano più di 6-8 settimane, possono diminuire gli effetti benefici.Consultare il proprio medico prima di prendere l'echinacea se hai il lupus, la tubercolosi o la sclerosi multipla, o se siete allergici ai fiori della famiglia Daisy. Non assumere echinacea se sta assumendo corticosteroidi.
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