Molte persone soffrono di stipsi.
Un frutto che è davvero uno dei migliori per combattere questa condizione medica è soprattutto prugna prugna.
Tuttavia, la prugna, oltre al suo effetto lassativo, ha anche la capacità di lottare contro l'invecchiamento grazie alla sua ricchezza in vitamine A ed E. Hanno anche una dose interessante di ferro.
La seguente ricetta per plum Compote contiene 235 calorie ed è per 4 persone.
Composta di prugne
Ingredienti
700 g di prugne secche
80 g di zucchero
1 bastoncino di cannella
1 spicchio
4 palline di gelato alla vaniglia
Preparazione
Il giorno prima: Sbucciate le prugne, rimuovere ossa e parte di polpa in quarti.
Versare due tazze di acqua in una casseruola; Aggiungere lo zucchero, cannella e chiodi di garofano, rimuove bene e portato a ebollizione.
A fuoco basso e aggiungere le prugne. Lasciate per cuocere dolcemente per 10 minuti; occasionalmente rimuovere con cura di non rompere i frutti.
Cool composta a temperatura ambiente. Togliere la cannella e chiodi di garofano, coprire la ciotola e riservare in frigorifero.
Lo stesso giorno: diffondere le mele in quattro bicchieri, aggiungere una pallina di gelato di vaniglia in ciascuno e serve.
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