<h2>Quale cibo non d'accordo che i bambini consumano?</h2>

La prima preoccupazione dei genitori è bene nutrire suo figlio.

Tuttavia, questo desiderio può portare a genitori mangiare la bambina o il bambino, un eccesso di cibo che li avvantaggia nel nulla.

Per questo motivo, è importante che i genitori sanno quali cibi da evitare che i bambini consumano.

Ecco un elenco di essi:

Carni trasformate

Sotto quello che noi di solito chiamare "salsicce", nasconde una serie di prodotti alimentari con un'altissima percentuale di grassi saturi (il peggior tipo di grasso) e sostanze chimiche come i nitriti, che una volta nello stomaco si trasformano in nitrosammine.

Si tratta di sostanze chimiche potenzialmente cancerogene che promuovono la formazione di radicali liberi nocivi, e persone che mangiano regolarmente gli alimenti con un alto contenuto di nitriti hanno più alti tassi di tumori gastrointestinali.

Mangiare salumi sarebbe l'equivalente di mangiare un piatto del radicale libero. Per alcuni anni, versioni di salsicce, basso contenuto di grassi - fatto con pollo e tacchino invece di carne di maiale e vitello - sono diventati popolari e propaganda è che li rende come cibo sano. Sono un po ' più bassi in grasso, ma ancora contenente nitriti.

Margarina.

È un tipo di grasso che non è essenziale, e il suggerimento è di rimuoverlo dalla dieta di un bambino (e adulto anche). C'era una volta che la margarina è stato promosso come un buon cibo per il cuore, perché non contiene grassi saturi, ma ora sappiamo che il processo che trasforma il petrolio in margarina provoca la formazione di acidi grassi trans nel corpo, alcuni agenti che possono aumentare il livello di colesterolo.

Semi e frutti oleosi, salati.

Quando i semi sono tostati, ossidano e pagano il radicale libero; È meglio mangiare crudi. Evitare dolci fatti da pane di semi oleosi e convenzionali o crema d'arachidi "burro", poiché il suo processo di elaborazione può comportare la formazione di acidi grassi trans.

Invece di questi alimenti, si può mangiare il tahini, una pasta fatta da semi di sesamo, che è molto nutriente, sano e delizioso, o "burro" nocciole naturali (crema). Comunque sono il cibo di ottima qualità e molto nutriente, quindi è importante batterli nella dieta, cruda quando possibile: mandorle, noci, nocciole, semi di girasole, semi di zucca, ecc.

Grani di scarsa qualità.

Poiché il bambino comincia a masticare, hanno i grani essenziali formare una parte importante della loro dieta, sia sotto forma di pane e farina, fiocchi o meglio parti di cereali integrali (schiacciati) e lasciato in ammollo la sera prima, quindi possono mangiare sotto forma d'il muesli mattina successiva.' Useremo anche occasionalmente chicchi germinati in una moltitudine di combinazioni culinarie. I cereali di grano intero sono uno degli alimenti più completi e salutari che esistono.

In ogni caso, guardare fuori per il pane! Gran parte del cosiddetto pane infatti è solo parzialmente. Grano cereali deve essere schiacciato completamente o almeno il 90%, quindi se non è così il pericolo che questo manca di importante germe che contengono cereali integrali.

Dolci o caramelle

Deve prestare attenzione a limitare al massimo consumo di zucchero (come sempre, ci riferiamo a quello bianco, dolce, prodotto industriale), oltre a prodotti che vengono realizzati con esso. Il desiderio di avere figli a cibi dolci coprirà con frutta matura, frutta secca, frutta concentrati (non marmellate o marmellata!), dolce verdure (carote, barbabietole), melassa, cereali, frutta e sciroppo di miele naturale.

Eviteremo anche prodotti contenenti cacao, in quanto contiene teobromina (un'emozionante caratteristiche simili alla caffeina), e può diventare una sorta di abitudine. La combinazione di latte, zucchero e cacao, cioccolato al latte, solita formula è effettivamente nocivi per la salute, ma il bambino pretenderà questo tipo di prodotto per il suo gusto coinvolgente e pubblicità.

Lo stesso vale con bibite contenenti colla, per il suo contenuto di caffeina significativo. Ingestione di questi prodotti ha un impatto sulla salute del sistema nervoso e i vasi sanguigni del bambino.