Fichi forniscono benefici sia per la prevenzione delle malattie, dal momento che hanno la capacità di controllare la pressione sanguigna e aiuta anche a controllo peso corporeo e nutrizione.
Proprietà di fichi per il controllo dell'ipertensione
Iniziare a perdere peso e bruciare i fichi GrasasLos considerate prelibatezze fin dai tempi antichi nella dieta, sono un'ottima fonte di minerali sani, tra li evidenzia il contenuto in potassio, un minerale che aiuta a controllo pressione sanguigna, prevenire la pressione alta e quindi promuovere la salute del cuore, poiché una carenza di questo minerale nel corpo può portare a una patologia a questo livello.
Pure, noi deve sapere che il basso consumo di cibi ricchi di potassio, specialmente se consumati in eccesso sodio può portare a ipertensione arteriosa e questo per un attacco di cuore o ictus. Quando si prepara il cibo approcci per fermare o controllare la pressione arteriosa alta, cibi ricchi di potassio sono scelti e fichi soddisfano questo requisito che non dovrebbe mancare su qualsiasi dieta che mira a rafforzare e cura per il cuore.
Vantaggi della fibra di fichi per il controllo del peso
I fichi sono una buona fonte di fibra dietetica e questa componente del cibo, che non è un nutriente, esegue diverse funzioni sane, tra che è niente meno che il controllo del colesterolo totale, stimolazione della motilità intestinale che favorisce l'evacuazione e via costipazione, fattore di malattia tossiemia e produce un maggiore senso di sazietà via la fame e favorisce il controllo del peso corporeo.
In uno studio effettuato su donne che ha aumentato il loro consumo di supplementazione di fibra, essa è stata osservata una significativa diminuzione nel peso corporeo, ridurre l'appetito per più, che oltre ad una dieta a ridotto contenuto calorico ha permesso loro di abbassare notevolmente il suo peso in tempo relativamente breve.
I fichi in un programma di controllo del peso, offrono una grande quantità di fibra e nutrienti che li rende molto prezioso nella preparazione di un peso riducendo la dieta.
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