![Plums : tres ciruelas maduras con hojas, sobre la antigua mesa de madera](http://us.cdn4.123rf.com/168nwm/goodween123/goodween1231308/goodween123130800030/21226262-tres-ciruelas-maduras-con-hojas-sobre-la-antigua-mesa-de-madera.jpg)
Le proprietà della prugna per migliorare il transito intestinale
I vantaggi di prugne per trattare la costipazione e problemi intestinali lento sono dovuto coniugati di fattori diversi. Su una mano, prugne sono un'importante fonte di fibra insolubile, che aiuta ad per assorbire l'acqua a livello dell'intestino, rendendo il bolo fecale più ingombranti e meno rigido, che facilita la sua avanzata con peristaticos di movimenti intestinali.
D'altra parte, le susine sono ricche di uno zucchero chiamato sorbitolo, che non è assorbito fino a due punti e ha un effetto lassativo, favorendo la ritenzione di acqua, che aiuta a rieducare l'intestino.
Proprietà delle prugne per trattare la costipazione vanno oltre il puramente sintomatico, come prugne proteggono la mucosa intestinale, contrariamente a quanto avviene con la maggior parte dei lassativi.
L'azione delle prugne come un lassativo naturale è completato da alcune sostanze derivate da xantine, in grado di stimolare delicatamente la peristalsi intestinale.
Tutte le prugne vengono utilizzate per stimolare il transito intestinale, ma più appropriato è le varietà verdi e prugne...
Eccessivo consumo di prugne, per le sue proprietà lassative intrinseche, può causare diarrea e flatulenza.
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