I fichi non sono frutti, ma fini nutrizionali soddisfano i requisiti di un frutto, sottolineando il suo alto contenuto di fibra alimentare e sono quindi altamente digestivi.
Fichi per digestione. Contributo di fibra
Fichi secchi forniscono 7,3 grammi di fibra dietetica solubile in gran parte per porzione (1/2 tazza), questo ricco di fibre solubili e insolubili prevenire la stipsi, mantenendo la salute intestinale e digestivo mobilità corretta, ma fibra solubile offre anche alcuni vantaggi supplementari di salute, dal momento che essa forma un gel nell'intestino in grado di bilanciare i livelli di zucchero nel sangue naturalmentecosì come il colesterolo e l'ansia verso il cibo.
Fichi concentrano queste proprietà digestive a tal punto che se consumati in eccesso, può anche agire come un blando lassativo, che a differenza dei chimici o dei farmacisti non producono irritazione o effetti collaterali, quindi dovrebbe essere consumato con moderazione quando non medien problemi di ostruzione a questo livello.
Vantaggi di fichi per digestione secondo Ayurveda medicina
La medicina tradizionale indiana "Ayurveda" ordinamento persone in tre tipologie costituzionali, o dosha, considerando che un alimento idoneo tipo a ciascuno di essi, nel caso di cataloghi di fichi come tridoshas cioè che sono adatti per le tre Costituzioni, è nutriente e facile da digerire per tutti e di beneficiare l'eliminazione dei disturbi digestivi in generale.
È molto importante evidenziare che i fichi in medicina naturale sono adatti naturalmente curare emorroidi ed eliminare i vermi intestinali, secondo gli esperti di Ayurveda, che a sua volta raccomanda di consultare la quantità adeguata di consumare in ogni caso particolare.
Consigli sani: scuola di Harvard di sanità pubblica raccomanda di mangiare cinque a 13 porzioni di frutta e verdura ogni giorno per mantenere la salute, dai loro numerosi benefici per la salute, tra cui la prevenzione del cancro, la salute del cuore e la salute gastrointestinale.
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